आहार ही औषधी

��foods that heal

����भोजन द्वारा स्वास्थ्य��

(1)-केला: ��
ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है, हड्डियों को मजबूत बनाता है, हृदय की सुरक्षा करता है,अतिसार में लाभदायक है, खांसी में हितकारी है।

(2)-जामुन: ��
कैन्सर की रोक थाम, हृदय की सुरक्षा,कब्ज मिटाता है, स्मरण शक्ति बढाता है, रक्त शर्करा नियंत्रित करता है। डायबीटीज में अति लाभदायक।

(3)-सेवफ़ल:
हृदय की सुरक्षा करता है, दस्त रोकता है, कब्ज में फ़ायदेमंद है, फ़ेफ़डे की शक्ति बढाता है।

(4)-चुकंदर:-
वजन घटाता है, ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है, अस्थिक्छरण रोकता है, कैंसर के विरुद्ध लडता है, हृदय की सुरक्षा करता है।

(5)-पत्ता गोभी: ��
बवासीर में हितकारी है, हृदय रोगों में लाभदायक है, कब्ज मिटाता है, वजन घटाने में सहायक है। कैंसर में फ़ायदेमंद है।

(6)-गाजर:-
नेत्र ज्योति वर्धक है, कैंसर प्रतिरोधक है, वजन घटाने मेँ सहायक है, कब्ज मिटाता है, हृदय की सुरक्षा करता है।

(7)- फ़ूल गोभी:-��
हड्डियों को मजबूत बनाता है, स्तन कैंसर से बचाव करता है, प्रोस्टेट ग्रंथि के कैंसर में भी उपयोगी है, चोंट, खरोंच ठीक करता है।

(8)-लहसुन:
कोलेस्टरोल घटाती है, रक्त चाप घटाती है, कीटाणुनाशक है, कैंसर से लड़ती है।

(9)-नींबू:
त्वचा को मुलायम बनाता है, कैंसर रोधक है, हृदय की सुरक्षा करता है, ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है, स्कर्वी रोग नाशक है।

(10)-अंगूर:��
रक्त प्रवाह वर्धक है, हृदय की सुरक्षा करता है, कैंसर से लड़ता है, गुर्दे की पथरी नष्ट करता है, नेत्र ज्योति वर्धक है।

(11)-आम:��
कैंसर से बचाव करता है, थायराॅयड रोग में हितकारी है, पाचन शक्ति बढाता है, याददाश्त की कमजोरी में हितकर है।

(12)-प्याज: ��
फ़ंगस रोधी गुण हैं, हार्ट अटैक के रिस्क को कम करता है। जीवाणु नाशक है, कैंसर विरोधी है, खराब कोलेस्टरोल को घटाता है।